如果你是身弱之人，一定少逼自己上进，多做这些高能量的事

身弱之人一般比较内向自卑，自我意识强，不太喜欢参与别人的事情。

喜欢独处，不爱热闹，不爱说话，喜欢一个人看书，听音乐，喝茶，散步，思考等······

体力，精力，心理素质也不太好，适合做一点清闲的工作。

身弱之人，最重要的事情，就是守住自己的能量，把主要的精力，放在工作与賺錢，而不是无效的社交。

01、身弱之人怕的东西太多

1.怕丢脸

身弱之人，总觉得自己在别人眼中备受关注，生怕做错了什么就会丢脸，其实很多时候都是我们自己想太多，你的生活根本没有那么多观众。

2.怕失败

身弱之人每次做一件事情的时候，总想着要足够完美才敢去敢做，可是等你准备好的时候，机会可能就没了。

不要害怕失败，也不要害怕主动争取，否则你会失去过很多可能成功的机会，不去做，永远不会成功。

3.怕别人不开心

你总是过于在意他人的看法，害怕拒绝别人，常常愧疚自己对不起别人，从而忽略了自己内心的感受，可是人生是为了自己而活的不是别人，首先你要让自己快乐，其次都是其次；当你变得快乐，你的能量就会越高。

02、身弱不担财怎么办？

若遇hengcai，切记不可外露！

如何破局：

1. 化财为库：多置办不动产，物件，金银首饰

2.用印补：看书考证，提升自己

3.存在他人名下：如父母，孩子，伴侣。

最关键的是，有了钱要有好的品行，多做善事，造福于人，可增添福报，化解财旺身弱，过去很多有钱人常会捐赠施舍，修桥铺路就是这个道理。

03、身弱之人如何补能量？

1、多晒太阳，太阳是天然的阳气来源，多晒太阳能调理脏腑气血，培补阳气，排除体内寒湿。

2、 培养一门兴趣爱好，以情志抒发，减少胡思乱想的机会。

3、养成静坐的好习惯，闭目养神，以外界的静来濡养内心之神

4、 自私一点， 挺好，先想自己， 再想别人。

5、 少看手机，减少杂乱信息干扰

6、日常做拉伸：起床就是伸懒腰，四肢舒展，唤醒慵懒的身躯，多拉伸身体，可以增加全身供氧，大脑血流充足自然更清醒、舒适。

7、适当散散步：饭后走一走，大步大步地走，带动整个身体的运动，保持身体的畅通，增强免疫力。

8、多多休息：睡眠充足，体力充沛，这是生养气血的天补，是对自己身体的最好呵护；很多百岁老人、还有生机旺盛的孩子都是早睡。

9、独处：不用太在意别人的看法，不委屈自己，不去强颜欢笑，不要长期的压抑自己的内心。

10、拒绝内耗：接纳、取悦自己，自信且闪闪发光；不拧巴，不扭扭捏捏，不瞻前顾后。

11、有主见：想做什么做什么，不要询问别人意见主见是形成自我的第一步，即使犯错也比不敢做强。

12、懂得拒绝：坚定有力，大大方方拒绝别人，理由简短，勿过度解释，记住你有拒绝的权利。

13、处事：相信低调的力量，不要刷存在感，不要自作聪明，努力成为一个格局大，又低调的人。

14、人补：即多和让自己心情愉悦的人在一起多和正能量、同频、同道的人相处。

身弱之人不要吃低能量的食物：

低能量的食物有：

1.冰冷的食物：冷饮、刚从冰箱拿出来的食物。

2.油炸肥腻的食物：油炸的食物经过高温会产生不好的物质，而且也容易破坏营养价值。

3.辛辣刺激的食物：放了半锅辣椒的火锅啊，烧烤啊，真的特别的伤脾胃。

4.垃圾膨化食品：有很多精加工的零食含有很多的添加物，不仅没有营养，身体还需要调用很多的气血跟精力去代谢。

5.甜食：很多甜食中的蔗糖含量都是超标的，像蛋糕、奶茶类；吃多了对皮肤跟代谢不好。

高能量的食物有：

1.五谷：为什么总说五谷为养?

因为五谷其实是植物的种子，种子就是精华。

我们常见的五谷主要是水稻、麦子、黄米、小米、豆类。

这几类可以多吃，多吃五谷对五脏很有补益。

像水稻对肺就很好，麦子对肝很好，黄米对心火旺的人很合适，脾胃不好则多吃小米，豆类对肾很有益。

2.颜色鲜艳的蔬菜:

zhongyi认为五色入五脏。

肝喜欢绿色，心喜欢红色，肺喜欢白色，脾喜欢黄色，肾喜欢黑色；多吃有益五脏的健康。

而且蔬菜中含有各类维生素，可以跟五谷相互配合，让营养更均衡。

3.优质蛋白质:

这里主要指肉类，肉类补气血上也有很大的帮助；肉类中优质的蛋白质包括瘦猪肉、鸭肉、鸡肉、牛肉、羊肉、深海鱼等。

4.优质坚果:

坚果就是果实的种子，也是果实的精华；很多坚果中含不饱和脂肪酸，对皮肤跟身体都很好；而且坚果中的营养成份还能补充大脑所需营养。

常见的坚果有核桃、开心果、腰果、松子等；不要吃过度加工的，尽量吃原味的。

身弱之人如何守能量：

01、事以密成，言以泄败。

事情因为保密而获成功，由于泄密而遭失败。

所以自己决定要做的事，事成之前，不要跟任何人讲。

02、不介入他人因果。

无论什么事，别人不问，不可说，别人问到，说多少，也要心中把握。

03、不可有炫耀之心。

身弱之人是经不起炫耀的，要沉住气，不显露，光而不耀，静水深流，抱朴守拙，行稳致远。

04、多想无益，拒绝内耗。

身弱之人多心思过重，敏感多疑，这样做事也会瞻前顾后，犹豫不决，进而错过很多时机，导致一事无成。

集中精力去做成一件事；而不是白日空想，却无一落在实处。

05、停止抱怨，修身修己。

有多少人总控制不住抱怨:抱怨孩子不懂事，抱怨家人不帮自己，抱怨命运不公，抱怨人生不如意。

弱者易怒，你不要只盯着别人的对错。“

他人怎么对你是他的因果，你怎么样做是你自己的修行。

身弱之人如何破局：

如果你是身弱之人，一定要多做滋养自己的事。

不要内耗(胡思乱想，焦虑、敏感、后悔过去、担心未来、纠结当下)记住，活在当下，身在此，心即在此。

要多读圣贤经典等维智慧，专注做自己的事，保持专注专一，保护好自己有限的能量！

谨言慎行，节省每一丝精气神。

杜绝一切多余的社交，学会拒绝别人，把自己的感受放第一位，远离打击你负能量满满的人，不要介入别人的因果，少说话，少花钱，多睡觉。

关注自己的身体，学会养生，人生只有两件事:照顾好身体，安顿好灵魂。

身体是灵魂的承载，身不宁则心不安，住小一点的房子，尤其是卧室，一定要小，要聚气。经常打扫房间，清理房间就是清理自己的内心，房间越整洁，内心越清净，人生苦短，多点时间做自己。