古天乐自曝断食十多年,一天只吃一顿饭、喝水充饥,如今面相大变

古天乐也太极端了,最近他采访时自曝一个惊人习惯,独家“断食法”让人难以置信,网友直言:难怪这么多年都没变化。

港星似乎一直都比其他明星扛老,四十多五十多岁看不出太大的区别,尤其天王等人,对自己有着严苛到近乎变态的要求。

古天乐自曝断食十多年,一天只吃一顿饭、喝水充饥,如今面相大变

健身和饮食上都是非常需要关注的点,华仔吃素10年已经不再稀奇,令人难以想象的是,古天乐竟然一天只吃一顿饭。

前不久郑秀文为导演举办生日聚会,然而她的文章有一个话题引起了大家的注意,郑秀文称古天乐为“一天食一餐的古仔”。

好友都这么说,看来古天乐还真是雷打不动一天只吃一顿饭,正常人身体怎么会受得住呢?难道古天乐还有其他秘诀?

古天乐自曝断食十多年,一天只吃一顿饭、喝水充饥,如今面相大变

其实古天乐早就分享过自己的“断食法”,3年前他就在采访中透露,自己十多年前已经开始这样做,一直在坚持。

据悉,古天乐每天只在下午6点吃一顿,肚子饿了就喝水,他直言,身体有饥饿感反而有助调节体内机能。

不过这都是针对古天乐个人指定的计划,具体怎么做还是应该听从专业人士的建议,身体有毛病就更不能这么折腾了。

古天乐的“断食法”引起了许多观众的注意,一方面大家都感叹他是个狠人,另一方面,观众也对这种方法的效果产生了好奇。

古天乐自曝断食十多年,一天只吃一顿饭、喝水充饥,如今面相大变

事实证明,古天乐这些年身材保持得一直很好,也没有饥肠辘辘、饿得两眼发青的样子,身体机能都非常不错。

即使每天只吃一顿饭,古天乐的精力依然十分充沛,体力也能支持每日锻炼、拍摄高强度的动作片,看来他已经掌握其中要领。

不过古天乐的分享也引起了很大的争议,有人指责他“教人饿肚子”,说他带坏别人。对于这种说法,他也做出了回应。

古天乐自曝断食十多年,一天只吃一顿饭、喝水充饥,如今面相大变

古天乐直言:要习惯每天肚子饿,而不是习惯饱肚。到这里就纯粹是营养学的问题了,能看出来为了维持健康,他还是下了狠功夫的。

说理论简单,但要坚持才是真的难,古天乐这么做也已经十多年二十年了,不止是为了身体健康,也是为了银幕上呈现更好的效果。

华仔同样如此,他人到60岁仍肌肉精致,没有一点中年男人的油腻感,和严格的自我管理脱不开关系。

古天乐自曝断食十多年,一天只吃一顿饭、喝水充饥,如今面相大变

刘德华本也吃肉,但太太和女儿都吃素,所以他也开始培养这一习惯,一坚持就是十多年,除此之外,锻炼更是一日不能落下。

不过说到底,明星的饮食和锻炼方案都是有专业人士量身定做的,并不一定适合普通人,听听可以,一定要量力而行。

这几年古天乐的状态常常引起争议,他眉眼发生了很大变化,和从前“平平无奇杨过”的巅峰期相去甚远,观众都惋惜不已。

不过就算再注重身材管理,只要不用科技手段干预,衰老很大程度上还是难以避免的,就算是男神也不例外,古天乐断食也只是为了养生。

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